Ύπνος: Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι; Ποια στάση είναι καλύτερη για την υγεία σας

Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο που βλέπουμε, αισθανόμαστε και λειτουργούμε. Δεν είναι τυχαίο ότι ένας καλός ύπνος, διάρκειας 7 έως 8 ωρών, συνιστάται από τους ειδικούς για να βρίσκεται σε «φόρμα» το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Η θέση στην οποία κοιμόμαστε παίζει καθοριστικό ρόλο στην



Source link