Φυτική Πρωτεΐνη: Τι είναι και γιατί να την επιλέξεις
Οι ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες καθημερινά είναι αυξημένες, ενώ σύμφωνα με τις μέχρι πρόσφατες οδηγίες, το 15-20% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης θα πρέπει να προέρχεται από τις πρωτεΐνες. Ωστόσο, για να υπολογιστεί με ακρίβεια η ποσότητα πρωτεϊνών που χρειάζεται το κάθε άτομο ξεχωριστά,
Source link
