Δέρμα: Αναβαθμίστε την περιποίησή του το καλοκαίρι
Μία δερματολόγος εξηγεί τι πρέπει να αλλάξουμε στη φροντίδα του και τι να προσέξουμε στην καθημερινότητά μας.
Ο συνδυασμός ζέστης και υγρασίας είναι ό,τι χειρότερο για το δέρμα το καλοκαίρι. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν τρόποι για να το προστατεύσουμε, με πρώτο βήμα να το περιποιούμαστε με τον σωστό τρόπο, αναφέρει μία αμερικανίδα ειδικός.
Η σωστή φροντίδα του έχει ορισμένες προϋποθέσεις, διότι το καλοκαίρι αλλάζουν πολλά στο δέρμα μας, εξηγεί η Dr. Shilpi Khetarpal, δερματολόγος στην Cleveland Clinic στο Οχάιο.
«Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, ιδίως σε όσους παίρνουν συστηματικά φάρμακα», λέει. «Πολλά αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο, διότι λεπταίνουν την εξωτερική στοιβάδα του. Έτσι είναι πιθανότερο να υποστεί π.χ. ένα ηλιακό έγκαυμα».
Είναι λοιπόν σημαντικό να έχετε το νου σας εάν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, π.χ. με ρετινοειδή για τη ακμή, ή αν παίρνετε συστηματικά μη συνταγογραφούμενα προϊόντα, τονίζει. Σε τέτοια περίπτωση, ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν αυξάνουν την φωτοευαισθησία σας.
Ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είστε και με τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, διότι δεν είναι όλα κατάλληλα για τους καλοκαιρινούς μήνες. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε μόνο ένα καλό αντηλιακό για σώμα και ένα για πρόσωπο, ένα ήπιο καθαριστικό και, αν θέλετε, έναν αντιοξειδωτικό ορό.
Τα προϊόντα περιποίησης
Το αντηλιακό σας πρέπει να έχει δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF) από 30 και πάνω. Μην ξεχνάτε να αλείφετε με επαρκή ποσότητα το δέρμα σας και σε όλα τα εκτεθειμένα σημεία. Μην ξεχάσετε τα αυτιά και τον αυχένα σας.
Εξίσου σημαντικό είναι να επαναλαμβάνετε την επάλειψη κάθε 2 ώρες, εφ’ όσον δεν κολυμπάτε ούτε ιδρώνετε πολύ. Ειδάλλως πρέπει να την επαναλαμβάνετε συντομότερα.
Εφ’ όσον χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα, τυπικά δεν χρειάζεστε υδατική λοσιόν, λέει η Dr. Khetarpal. Αν όμως θέλετε να την έχετε στην καθημερινή ρουτίνα σας, περιορισθείτε σε μία φορά την ημέρα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι είναι ελαφριά.
Η Dr. Khetarpal συνιστά επίσης να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό. Όταν τελειώσετε, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε έναν αντιοξειδωτικό ορό.
«Το καλοκαίρι υπάρχουν πολλά στο περιβάλλον που μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα», λέει. «Η ρύπανση μπορεί να το κάνει θαμπό και να προκαλέσει μελάγχρωση. Επομένως τα αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες C και Ε και το φερουλικό οξύ, μπορεί να βοηθήσουν. Αν λοιπόν θέλετε να εντάξετε ένα αντιοξειδωτικό στην καθημερινή σας περιποίηση, να πλένετε το πρωί το πρόσωπό σας, να το στεγνώνετε ταμποναριστά και να βάζετε έναν αντιοξειδωτικό ορό».
Αν όμως διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας δείχνει να επιβαρύνεται ή δεν μοιάζει υγιές, συμβουλευθείτε τον δερματολόγο σας, συνιστά.
Φωτογραφία: iStock
