Πώς να αντιμετωπίσετε τους τραυματισμούς σε θάλασσα και παραλία

Άμμος που μπαίνει στο μάτι. Μία μπάλα που πέφτει με δύναμη πάνω του την ώρα που παίζετε ρακέτες. Ερεθισμός από τα μακροβούτια. Οι διακοπές δίπλα στο κύμα κρύβουν παγίδες για τα μάτια που άλλοτε προκαλούν ήπιους τραυματισμούς που υποχωρούν γρήγορα και άλλοτε πιο σοβαρούς.

Η είσοδος ξένου σώματος στο μάτι είναι ίσως το συχνότερο απρόοπτο. Άμμος, σκόνη, σωματίδια που αιωρούνται στο νερό μπορεί εύκολα να καταλήξουν στην επιφάνειά του αν φυσήξει αέρας ή στη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το κολύμπι.

Οι τραυματισμοί από πρόσκρουση (π.χ. με αθλητικό εξοπλισμό όπως η μπάλα από τις ρακέτες ή με άλλο αντικείμενο λόγω μιας απότομης κίνησης) επίσης είναι συχνοί. Συχνοί είναι επίσης οι ερεθισμοί των ματιών από την επαφή τους με το αλάτι της θάλασσας ή με το αντηλιακό.

Πιο έντονα συμπτώματα, εξ άλλου, προκαλούν οι βλάβες όπως η φωτοκερατίτιδα (έγκαυμα στον κερατοειδή χιτώνα του ματιού) από την πολύωρη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ηλίου χωρίς καλής ποιότητας προστατευτικά γυαλιά ηλίου.

«Οι πιθανοί τραυματισμοί των ματιών έχουν ποικίλες μορφές, κάθε μία από τις οποίες έχει το δικό της επίπεδο κινδύνου. Κάποιοι είναι ήπιοι και επουλώνονται γρήγορα, ενώ άλλοι χρειάζονται επείγουσα ιατρική φροντίδα», αναφέρει ο χειρουργός οφθαλμίατρος δρ Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης.

Οι εκδορές (γρατζουνιές) στον κερατοειδή, λ.χ., είναι εξαιρετικά επώδυνες. Μπορεί να προκληθούν ακόμα και από την άμμο, εάν ο πάσχων τρίψει το μάτι του επειδή τον ενοχλεί. Αν εξ άλλου δεν αφαιρεθεί σωστά ένας κόκκος που μπαίνει στο μάτι, μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη.

Οι δε τραυματισμοί από πρόσκρουση μπορεί να προκαλέσουν από μώλωπα (μελανιά) μέχρι αιμορραγία και κατάγματα στα οστά του οφθαλμικού κόγχου.

Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνουμε εάν συμβεί κάποιο απρόοπτο με τα μάτια μας στην παραλία; Ο κ. Κανελλόπουλος εξηγεί ποιες είναι οι πρώτες βοήθειες για τους συχνότερους οφθαλμικούς τραυματισμούς.

Αν μπει στο μάτι σας ξένο σώμα (π.χ. άμμος, σκόνη, σκουπιδάκι)

Αποφύγετε να τρίψετε το μάτι σας για να μην γδάρετε τον κερατοειδή χιτώνα στην επιφάνειά του και επιδεινώσετε την κατάσταση. Να μην προσπαθήσετε επίσης να αφαιρέσετε ό,τι σας ενοχλεί. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ανοιγοκλείστε μερικές φορές τα μάτια σας (τα δάκρυα συχνά είναι αρκετά για να απομακρύνουν το ξένο σώμα).

Αν αυτό δεν αποδώσει, ξεπλύνετε απαλά το μάτι σας με άφθονο φυσιολογικό ορό (μπορεί να χρειασθείτε 15-20 λεπτά). Αν δεν έχετε πρόσβαση σε αυτόν, ξεπλύνετέ τα με καθαρό, χλιαρό νερό (πόσιμο από τη βρύση ή εμφιαλωμένο). Αν και πάλι δεν βρείτε ανακούφιση, επικοινωνήστε με τον οφθαλμίατρό σας.

Αν μπει στο μάτι σας καπνός από τσιγάρο

Είτε είναι συμβατικό είτε ηλεκτρονικό, ο καπνός του τσιγάρου είναι πολύ ερεθιστικός για τα μάτια. Αν σας συμβεί κάτι τέτοιο στην παραλία (επειδή π.χ. φύσηξε ξαφνικά αέρας):

• Μην αγγίξετε το μάτι σας
• Μην το τρίψετε
• Μην προσπαθήσετε να αφαιρέσετε τον φακό επαφής, αν τυχόν φοράτε

Να ξεπλύνετε το μάτι σας με άφθονο φυσιολογικό ορό (ή δροσερό, καθαρό νερό βρύσης ή εμφιαλωμένο). Ανοιγοκλείστε επίσης μερικές φορές τα μάτια σας και λογικά θα αισθανθείτε καλύτερα. Αν ο πόνος και η ενόχληση δεν υποχωρήσουν, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.

Αν εκτεθούν τα μάτια σας στο θαλασσινό νερό ή σε αντηλιακό

Να τα ξεπλύνετε με άφθονο φυσιολογικό ορό (ή καθαρό πόσιμο νερό) για 15-20 λεπτά και να βλεφαρίσετε αρκετές φορές.

Αυτό μπορεί να ακούγεται παράδοξο όταν ο ερεθισμός προκαλείται από το αλάτι στο θαλασσινό νερό, γιατί και ο φυσιολογικός ορός περιέχει αλάτι (χλωριούχο νάτριο). Ωστόσο η περιεκτικότητά του είναι χαμηλή (κάτω από 1%) ενώ το θαλασσινό νερό έχει σχεδόν τετραπλάσια.

Αν τυχόν φοράτε φακούς επαφής, πρέπει να τους αφαιρέσετε αμέσως μόλις ξεπλύνετε τα μάτια σας.

Αν μισή έως μία ώρα μετά το ξέβγαλμά τους, εξακολουθείτε να νιώθετε ερεθισμένα τα μάτια σας, συμβουλευθείτε τον οφθαλμίατρό σας.

Αν κτυπήσετε στο μάτι με μία μπάλα (π.χ. την ώρα που παίζετε ρακέτες)

Και σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αποφύγετε να τρίψετε το μάτια σας. Να χρησιμοποιήστε ένα ψυχρό επίθεμα (κρύα κομπρέσα) για να μειώσετε το οίδημα (πρήξιμο) και την μελανιά. Μην το πιέσετε όμως πάνω στο μάτι: ακουμπήστε το απλώς πάνω του.

Αν ο τραυματισμός συνοδεύεται από ανοιχτή πληγή (π.χ. εκδορά), μην ξεπλύνετε το μάτι σας με νερό βρύσης. Προτιμότερο είναι να το ξεπλύνετε με φυσιολογικό ορό. Ακόμα, εξ άλλου, κι αν ο τραυματισμός φαίνεται μικρός, συμβουλευθείτε τον οφθαλμίατρό σας.

Να έχετε το νου σας για τυχόν σοβαρά συμπτώματα που θα εμφανιστούν όψιμα (με καθυστέρηση), όπως:

• Αλλαγές στην όραση
• Επίμονος πόνος
• Οποιαδήποτε αλλαγή στην εμφάνιση του ματιού

Αν παρουσιάσετε κάποιο από αυτά, επικοινωνήστε ξανά, δίχως καθυστέρηση, με τον οφθαλμίατρό σας.

Αν παρουσιάσετε ξαφνικά συμπτώματα εγκαύματος στο μάτι (φωτοκερατίτιδα)

Η φωτοκερατίτιδα συνήθως εκδηλώνεται και στα δύο μάτια, που παρουσιάζουν ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που ακολουθούν:

• Πόνο
• Κοκκίνισμα (κοκκινίζει και το εσωτερικό τους και τα βλέφαρα)
• Μειωμένη όραση
• Έντονο δάκρυσμα
• Αίσθημα ότι έχει μπει άμμος στα μάτια
• Πρήξιμο των βλεφάρων
• Μεγάλη ευαισθησία στο φως

Αν εκδηλώσετε τέτοιου είδους συμπτώματα, μην τρίψετε τα μάτια σας. Φύγετε αμέσως από τον ήλιο και πηγαίνετε σε εσωτερικό, σκοτεινό χώρο, χωρίς καμία περαιτέρω έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου.

Αναπαυθείτε με κλειστά μάτια, τοποθετώντας ένα ψυχρό επίθεμα πάνω από τα κλειστά βλέφαρά σας. Συνήθως χρειάζονται 24 έως 72 ώρες για να υποχωρήσουν τα συμπτώματα, εφόσον δεν υπάρξει άλλη έκθεση στην UV. Μπορεί να χρειαστείτε τεχνητά δάκρυα και κάποιο παυσίπονο χάπι.

Ακόμα κι αν τα συμπτώματά σας είναι ήπια, συμβουλευθείτε τον οφθαλμίατρό σας. Μπορεί να χρειασθείτε τοπική αντιβιοτική αγωγή (π.χ. με σταγόνες).

Αν, τέλος, συνηθίζετε να φοράτε φακούς επαφής, πρέπει να τους αποφύγετε έως ότου υποχωρήσουν εντελώς τα συμπτώματά σας.

«Οι τραυματισμοί των ματιών στην παραλία είναι συχνοί, αλλά η πρόληψή τους εύκολη. Να φοράτε πάντοτε καλής ποιότητας γυαλιά ηλίου στην ξηρά και προστατευτικά αθλητικά γυαλιά μέσα στο νερό, ειδικά αν κάνετε μακροβούτια», τονίζει ο κ. Κανελλόπουλος.

Και συνεχίζει: «Να είστε επίσης εξαιρετικά προσεκτικοί τώρα τον Αύγουστο που αρχίζουν τα μελτέμια, διότι εύκολα μπορεί να εξωθήσουν άμμο, σκόνη ή και τον καπνό των τσιγάρων στα μάτια σας. Φροντίστε, τέλος, να είστε καλά ενυδατωμένοι, ώστε να παράγουν τα μάτια σας άφθονα δάκρυα, τα οποία δημιουργούν μια προστατευτική στοιβάδα πάνω τους».

Φωτογραφία: iStock