Το πρωτοπορειακό πρόγραμμα Mindfulness μειώνει σχεδόν στο μισό κατάθλιψη, άγχος και κόπωση σχετική με τον καρκίνο
Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα Γνωσιακής Θεραπείας για Ογκολογικούς Ασθενείς, που γίνεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, ξεκίνησε πριν από λίγο καιρό στο pampering room του Αρεταίειου Νοσοκομείου με πρωτοβουλία της Ελληνικής Εταιρίας Θεραπείας Πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας (ΠΑΡΗΣΥΑ) .
Το πρόγραμμα Mindfulness, όπως ονομάζεται, διεξάγεται σε συνεργασία με τη Β’ Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική και την Α’ Αναισθησιολογική Κλινική – Κέντρο Πόνου & Παρηγορικής Θεραπείας του ΕΚΠΑ.
«Mindfulness, ή Ενσυνειδητότητα στα Ελληνικά, είναι η ικανότητά μας να είμαστε στο παρόν, να είμαστε σ’ επαφή με αυτό που συμβαίνει ετούτη τη στιγμή, χωρίς να παρασυρόμαστε από τις συνηθισμένες μας αντιδράσεις και τις ιστορίες του μυαλού, κάτι που τελικά μας αφήνει να δούμε ότι έχουμε επιλογή, δηλώνει στο Πρακτορείο Fm και στην Τάνια Μαντουβάλου η πιστοποιημένη δασκάλα και εκπαιδεύτρια δασκάλων Mindfulness, μέλος της ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α. Δέσποινα Γιαννούλη, η οποία είναι υπεύθυνη του προγράμματος.
Μείωση της κατάθλιψης 43%, του άγχους 55% και κόπωσης σχετικής με τον καρκίνο 43%
Το πρόγραμμα αφορά ομάδα 8 ατόμων, έχει διάρκεια 8 εβδομάδων και είναι για όλους τους ογκολογικούς ασθενείς, είτε βρίσκονται στην αρχή της διάγνωσης, είτε έχουν ολοκληρώσει τις θεραπείες τους, αλλά δεν γίνεται κατά τη διάρκεια των θεραπειών. Στην παρούσα φάση αφορά μόνο γυναίκες, ωστόσο θα ακολουθήσει άλλο που θα είναι μόνο για άντρες. «Βρισκόμαστε μία φορά την εβδομάδα στο pampering room του Αρεταίειου κάθε Κυριακή για δυόμιση ώρες και κάπου στο ενδιάμεσο κάνουμε και ένα ολοήμερο retreat, σε εξωτερικό χώρο, μοιραζόμενες πρακτικές που θα μας βοηθήσουν να έρθουμε πιο κοντά στον εαυτό μας. Το πρόγραμμα αυτό το φέραμε από το εξωτερικό, καθώς γίνεται με τεράστια επιτυχία σε όλο τον κόσμο. Έχει επιστημονικό υπόβαθρο, έχει μελετηθεί και έχουν ανακοινωθεί τα αποτελέσματά του».
Όπως επισημαίνει η κ. Γιαννούλη, από τη διεθνή βιβλιογραφία προκύπτει ότι οι παρεμβάσεις Mindfulness έχουν αρχίσει να ενσωματώνονται στη θεραπεία των ογκολογικών ασθενών για τη διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης, και την καλλιέργεια ευεξίας.
«Σύμφωνα με δεδομένα που συλλέξαμε από ομάδα στην οποία έγινε πιλοτικά το πρόγραμμα, είδαμε ότι στο τέλος του προγράμματος σε ένα ποσοστό πάνω από 75%, οι γυναίκες νιώθουν πολύ μεγάλη αυτοπεποίθηση, σε ένα ποσοστό πάνω από 80% το μυαλό των γυναικών δεν ανατρέχει στο παρελθόν και δεν κάνει αρνητικά σενάρια για τη ζωή και σχεδόν όλες βλέπουν μετά τη ζωή τους με άλλο μάτι και θέλουν κάθε μέρα να ζουν όσο καλύτερα γίνεται.
Σε άλλη έρευνα, οι επιστήμονες που μελέτησαν 36 αναφορές από τέτοιες παρεμβάσεις σε 1.677 άτομα, καταλήγουν ότι τα αποτελέσματα είναι σημαντικά ως προς τη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης (43%), άγχους (55%), και κόπωσης σχετικής με τον καρκίνο (43%), τα οποία παρέμειναν και μετά το πέρας τριμήνου.
Πολλές είναι όμως και οι ποιοτικές μελέτες, όπως μία πολύ πρόσφατη από το Πανεπιστήμιο της Πάτρας που καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η παρέμβαση Mindfulness φαίνεται ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες, ενώ βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία και ρυθμίζει το συναίσθημα, σε διαφορετικές ομάδες πληθυσμού.
Τελειώνοντας, η κ. Γιαννούλη αναφέρει ότι αυτή τη στιγμή όλο το project γίνεται εθελοντικά. Υπογραμμίζει δε ότι η ΠΑΡΗΣΥΑ έχει στηρίξει από το 2020 αυτό το πρόγραμμα και για ασθενείς με χρόνιο πόνο και έχει παρουσιάσει πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα σε διεθνή συνέδρια.
Φωτογραφία: iStock
