Αυτοεξέταση μαστού: Βήμα – βήμα πώς μπορείτε να την κάνετε μέσα σε 5 λεπτά
Αφιερώστε αυτά τα 5 λεπτά για την αυτοεξέταση των μαστών σας κάθε μήνα, για να εντοπίσετε οποιαδήποτε αλλαγή, η οποία μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια.
Η αυτοεξέταση μαστού είναι μια πολύ σημαντική εξέταση (ανώδυνη και σύντομη) που γίνεται από την ίδια τη γυναίκα και έρχεται να συμπληρώσει τις υπόλοιπες διαγνωστικές εξετάσεις που είναι η μαστογραφία, ο υπέρηχος μαστού και η εξέταση από τον γυναικολόγο, στην προσπάθεια έγκαιρης διάγνωσης καρκίνου του μαστού.
Ο κυριότερος στόχος είναι η γυναίκα να γνωρίσει τόσο καλά τους μαστούς της, μέσω της τακτικής επανάληψης αυτής της εξέτασης, ώστε να είναι σε θέση να αναγνωρίσει όποια αλλαγή ή τυχόν μόρφωμα είναι δυνατόν να ψηλαφηθεί, κερδίζοντας πολύτιμο χρόνο για την περαιτέρω διερεύνηση και την έγκαιρη αντιμετώπισή του.
Ο Σταμούλης Δ. Τρομπούκης, MD, ESGE, SOS Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος, Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, εξηγεί πως να κάνετε την αυτοεξέταση μαστού βήμα – βήμα.
Πότε και πώς πραγματοποιείται η αυτοεξέταση μαστού:
Η αυτοεξέταση γίνεται την πρώτη βδομάδα, αφού τελειώσει η περίοδος, οπότε και οι μαστοί είναι πιο μαλακοί και ανώδυνοι. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορούν να κάνουν την εξέταση κάθε πρώτη του μήνα.
- Η εξέταση ξεκινά απέναντι από τον καθρέπτη παρατηρώντας τους μαστούς οπτικά για αλλαγή στην μορφολογία τους, το χρώμα, την υφή του δέρματός τους ή του μεγέθους τους. Σημειώνεται, πως ο ένας μαστός ποτέ δεν είναι ίδιος με τον άλλο. Η μεταβολή στο μέγεθός τους μας ενδιαφέρει.
- Στη συνέχεια βάζετε τα χέρια πίσω από το κεφάλι και παρατηρείτε ξανά τα ανωτέρω
Δέρμα που γίνεται σαν φλοιός πορτοκαλιού ή παρουσιάζει εισολκή – σαν κάτι να το τραβά προς τα μέσα- σας κινητοποιούν και οφείλετε να ενημερώσετε το γυναικολόγο σας - Στη συνέχεια βάζετε το σύστοιχο, με τον προς εξέταση μαστό, χέρι πίσω από το κεφάλι και με τα 3 μεσαία δάκτυλα του άλλου χεριού ξεκινάτε την ψηλάφηση
- Η ψηλάφηση γίνεται με κυκλικές κινήσεις συστηματικά σε όλη την επιφάνεια του μαστού από έξω προς τα μέσα και από πάνω προς τα κάτω καθώς και στην μασχαλιαία χώρα
- Στη συνέχεια πιέστε την θηλή και παρατηρείστε για τυχόν έκκριμα
- Επαναλαμβάνουμε και στον άλλο μαστό
- Η όλη διαδικασία επαναλαμβάνεται και στο κρεβάτι, ενώ είστε ξαπλωμένη
Οτιδήποτε σας προβληματίσει (μόρφωμα ή έκκριμα) ενημερώνετε τον γυναικολόγο σας.
Δείτε επίσης: Οδηγίες για τον μητρικό θηλασμό (video)
Φωτογραφία iStock
