Άσκηση και ωμέγα-3 μπορεί να είναι ο συνδυασμός «κλειδί» για υγιή δόντια

Η τακτική άσκηση σε συνδυασμό με τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμά τις χρόνιες λοιμώξεις της ρίζας των δοντιών και μειώνει την απώλεια οστού γύρω από τα δόντια.

Σε μελέτες που έγιναν σε αρουραίους, όσοι ασκούνταν και έπαιρναν ωμέγα-3 είχαν πολύ χαμηλότερη φλεγμονή και πιο υγιή οστική δομή.

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports διαπίστωσε ότι η τακτική άσκηση σε συνδυασμό με τη συμπλήρωση ωμέγα-3 μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ανοσοποιητική λειτουργία και να μειώσει τη σοβαρότητα της χρόνιας περιοδοντίτιδας, ενός τύπου φλεγμονής που επηρεάζει την άκρη της ρίζας του δοντιού.

Η νέα μελέτη είναι η πρώτη που δείχνει ότι η μέτρια άσκηση σε συνδυασμό με τη λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 μπορεί να βελτιώσει σημαντικά αυτή τη φλεγμονώδη πάθηση, η οποία εμφανίζεται όταν τα βακτήρια από την τερηδόνα που δεν έχει αντιμετωπιστεί εξαπλώνονται μέσω του ριζικού σωλήνα στην κορυφή του δοντιού (την άκρη της ρίζας), προκαλώντας φλεγμονή στο περιβάλλον οστό.

Μαζί, αυτοί οι δύο παράγοντες βοήθησαν στον έλεγχο της βακτηριακής ανάπτυξης, στην ελαχιστοποίηση της οστικής απώλειας, στην εξισορρόπηση της παραγωγής φλεγμονωδών μορίων που ονομάζονται κυτοκίνες και στην τόνωση των ινοβλαστών, των κυττάρων που επιδιορθώνουν και συντηρούν τους ιστούς.

Δείτε επίσης: Σας αρέσει να μασάτε παγάκια; Μπορεί να βλάψετε τα δόντια και το σαγόνι σας

Η πάθηση συνδέεται στενά με άλλες ασθένειες όπως ο διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο, η αρτηριοσκλήρωση και η νεφρική νόσος.

«Είναι μια πάθηση που οι ασθενείς μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι έχουν λόγω της χρόνιας φύσης της, αλλά η οποία μπορεί να εξελιχθεί και να οδηγήσει σε καταστροφή των οστών και κινητικότητα των δοντιών. Επιπλέον, σε συγκεκριμένες καταστάσεις, όπως η μείωση της ανοσίας, μπορεί να γίνει οξεία, με αποτέλεσμα ο ασθενής να αρχίζει να αισθάνεται πόνο, να σχηματίζεται πύον στο σημείο και το πρόσωπο να πρηστεί», εξηγεί ο επικεφαλής της μελέτης Rogério de Castilho, καθηγητής στην Οδοντιατρική Σχολή Araçatuba στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο (FOA-UNESP) στη Βραζιλία.

Τι έδειξε η μελέτη

Για να διερευνήσουν αυτές τις επιδράσεις, οι ερευνητές προκάλεσαν περιοδοντίτιδα σε 30 αρουραίους και τους χώρισαν σε τρεις ομάδες. Η μία ομάδα δεν έλαβε καμία θεραπεία, η δεύτερη ολοκλήρωσε ένα πρόγραμμα κολύμβησης 30 ημερών και η τρίτη κολύμπησε και έλαβε συμπληρώματα ωμέγα-3, ένα λιπαρό οξύ γνωστό για τη μείωση της φλεγμονής σε χρόνιες παθήσεις.

Η ομάδα που έκανε μόνο κολύμβηση παρουσίασε βελτιωμένα αποτελέσματα σε σύγκριση με τα ζώα που δεν έλαβαν θεραπεία, αλλά η ομάδα που ασκήθηκε και έλαβε συμπληρώματα ωμέγα-3 παρουσίασε τη μεγαλύτερη βελτίωση στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και στον έλεγχο των λοιμώξεων.

Λεπτομερείς ανοσολογικές εξετάσεις έδειξαν ότι οι αρουραίοι που έκαναν τον συνδυασμό άσκησης-συμπληρωμάτων είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα των φλεγμονωδών κυτοκινών ιντερλευκίνης 17 (IL-17) και του παράγοντα νέκρωσης όγκων άλφα (TNF-α).

Δείτε επίσης: Πώς επηρεάζει το ηλεκτρονικό τσιγάρο δόντια και στοματική υγεία

Οι ερευνητές παρατήρησαν, επίσης, λιγότερους οστεοκλάστες – κύτταρα που διασπούν τα οστά -, υποδεικνύοντας μικρότερη απώλεια οστικής μάζας. Οι αξονικές τομογραφίες επιβεβαίωσαν αυτά τα ευρήματα.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς, αυτά τα αποτελέσματα προσθέτουν σε ολοένα και περισσότερες ενδείξεις ότι η άσκηση και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ωφελούν όχι μόνο τη συστηματική ανοσία αλλά και την στοματική υγεία.

Φωτογραφία iStock