Έχετε νεύρα όταν οδηγείτε; Τι φταίει και τι μπορείτε να κάνετε

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που φωνάζουν με το παραμικρό τους άλλους οδηγούς στον δρόμο, δεν είστε οι μόνοι. Είναι πολλοί οι οδηγοί που μοιάζουν να είναι μονίμως έτοιμοι για καυγά. Πού οφείλονται όμως τα νεύρα κατά την οδήγηση;

«Σε πολλές περιπτώσεις δεν σχετίζονται με την κίνηση στους δρόμους ούτε με τα λάθη των άλλων οδηγούν. Περισσότερο είναι θέμα αδυναμίας του οδηγού να ελέγξει τα συναισθήματά του», απαντά η ψυχολόγος Dr. Susan Albers-Bowling, από την Cleveland Clinic στο Οχάιο.

Όπως εξηγεί, όταν μπαίνουμε στο αυτοκίνητο συχνά νιώθουμε στρες ή βιαζόμαστε. Η κίνηση στο δρόμο είναι αρκετή για να μας προκαλέσει υπερένταση μέσα σε λίγα λεπτά.

Η οδήγηση μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει τον εγγενή μηχανισμό άμυνας του οργανισμού εναντίον όσων εκλαμβάνει ως απειλή. Ο μηχανισμός αυτός είναι η αντίδραση «πάλεψε ή φύγε». Πολλοί οδηγοί, π.χ., αντιδρούν επιθετικά («πάλεψε») όταν τους «κόβει» ξαφνικά ένα άλλο αυτοκίνητο.

Ρόλο παίζουν όμως και άλλοι παράγοντες, αναφέρει η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA). Μελέτες έχουν δείξει ότι ένας από αυτούς είναι ο καταπιεσμένος θυμός που πολλοί οδηγοί έχουν μέσα τους.  Άλλες μελέτες έχουν δείξει πως όσοι έχουν νεύρα κατά την οδήγηση είναι πιθανότερο να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών.

Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κολοράντο έχουν επίσης διαπιστώσει ότι οι οξύθυμοι οδηγοί κάνουν εχθρικές, επιθετικές σκέψεις. Η σκέψη τους στρέφεται επίσης πιο συχνά στην εκδίκηση, που μερικές φορές εμπεριέχει και σωματική επίθεση.

Όσοι έχουν νεύρα στην οδήγηση είναι επίσης οι ίδιοι ριψοκίνδυνοι οδηγοί. Μπορεί να παραβιάζουν το όριο ταχύτητας, να αλλάζουν γρήγορα λωρίδα ή να παραβιάζουν τον ερυθρό σηματοδότη. Μπορεί ακόμα να οδηγούν επίτηδες πολύ κοντά στο προπορευόμενο όχημα (π.χ. για να δώσουν στον οδηγό του ένα μάθημα).

Δεν έχουν επίσης κανέναν ενδοιασμό στο να προσβάλλουν άλλα άτομα ή να τα καθυβρίσουν. Μάλιστα η συμπεριφορά αυτή δεν περιορίζεται στην οδήγηση. Συχνά τους χαρακτηρίζει όλη την ημέρα.

Οι οξύθυμοι οδηγοί, τέλος, είναι παρορμητικοί και μπορεί να προχωρήσουν σε πράξεις για τις οποίες μπορεί τελικά να μετανιώσουν.

Τι μπορείτε να κάνετε

Για να προστατευθείτε από τα νεύρα κατά την οδήγηση, η Dr. Albers- Bowling συνιστά κατ’ αρχάς να κάνετε μία αυτοαξιολόγηση. Μήπως νιώθετε άγχος, είστε κουρασμένοι, νιώθετε στρες ή πεινάτε; Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν ην ψυχική διάθεση κατά την οδήγηση.

Η ζέστη επίσης παίζει ρόλο. «Είναι σημαντικό το όχημα να είναι δροσερό. Η δροσιά συμβάλλει στη ρύθμιση των συναισθημάτων μας και μπορεί να μας βοηθήσει να μείνουμε ήρεμοι», τονίζει.

Επειδή, τέλος, πολλές «εκρήξεις» θυμού κατά την οδήγηση συμβαίνουν όταν οι οδηγοί βιάζονται, αρχίστε να αναχωρείτε εγκαίρως για τον προορισμό σας. Ο έξτρα χρόνος μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεστε για να μην οδηγείτε παράτολμα και να μην τα βάλετε με τους άλλους.

Καλό είναι, τέλος, να συμβουλευθείτε έναν ειδικό στην ψυχική υγεία, για να μάθετε να διαχειρίζεστε την οξυθυμία σας.

Φωτογραφία: iStock