Η μείωση της ζάχαρης νωρίς στη ζωή, χαρίζει υγεία στην καρδιά στο μέλλον

Αν θέλετε να έχετε το παιδί σας υγιή καρδιά όταν μεγαλώσει, μειώστε τη ζάχαρη αμέσως μετά τη σύλληψη, συνιστά διεθνής ομάδα επιστημόνων. Σε νέα μελέτη ανακάλυψαν ότι ο περιορισμός της κατά τα πρώτα χρόνια της ανάπτυξης παρέχει σημαντικά, μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία.

Στην πραγματικότητα, ομάδα εθελοντών που κατανάλωναν λιγοστή ζάχαρη κατά την ενδομήτριο ζωή και μέχρι τα 2 τους χρόνια, είχαν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν μεγαλώνοντας προβλήματα όπως:

• Έμφραγμα του μυοκαρδίου
• Καρδιακή ανεπάρκεια
• Εγκεφαλικό επεισόδιο

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση (BMJ). Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 63.433 Βρετανούς, που έχουν γεννηθεί μεταξύ 1951 και 1956.

Οι 40.063 από αυτούς ήσαν νήπια την περίοδο 1940-1953, όταν ακόμα η ζάχαρη χορηγείτο με δελτίο στην Αγγλία. Οι υπόλοιποι 23.370 δεν είχαν υποβληθεί σε αυτό τον περιορισμό.

Κατά την έναρξη της περιόδου παρακολουθήσεως, όλοι τους ήταν 45 ετών και άνω (μέση ηλικία: 55 ετών). Κανένας δεν έπασχε από καρδιαγγειακά προβλήματα.

Τα ευρήματα

Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους εθελοντές τους έως την 1η Ιουλίου 2023. Στο μεσοδιάστημα κατέγραφαν τα περιστατικά:

• Εμφράγματος του μυοκαρδίου
• Καρδιακής ανεπάρκειας
• Καρδιακής αρρυθμίας
• Εγκεφαλικού επεισοδίου
• Θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια

Όπως διαπίστωσαν, σε σύγκριση με τους εθελοντές που έτρωγαν ελεύθερα ζάχαρη, όσοι είχαν μεγαλώσει με δελτίο σε αυτήν κατά τα πρώτα 2 χρόνια της ζωής τους και στην μήτρα, είχαν:

• 20% λιγότερες πιθανότητες να διαγνωσθούν με καρδιοπάθεια
• 25% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα
• 26% λιγότερες πιθανότητες καρδιακής ανεπάρκειας
• 24% μικρότερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής (είναι σοβαρή μορφή καρδιακής αρρυθμίας)
• 31% μικρότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό
• 27% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιαγγειακά αίτια

Κέρδισαν 2,5 χρόνια ζωής με γερή καρδιά

Η μελέτη έδειξε ακόμα πως όσο περισσότερο καιρό είχε διαρκέσει το δελτίο στη ζάχαρη, τόσο χαμηλότεροι ήταν οι καρδιαγγειακοί κίνδυνοι. Αυτό οφειλόταν εν μέρει στο ότι είχαν λιγότερο συχνά διαβήτη και υπέρταση.

Οι ερευνητές υπολόγισαν ακόμα ότι χωρίς πολλή ζάχαρη, οι εθελοντές τους απόλαυσαν έως και 2,5 χρόνια περισσότερα χωρίς καρδιαγγειακά προβλήματα.

Το δελτίο στη ζάχαρη που ίσχυσε στη Βρετανία κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου και μετά από αυτόν, την περιόριζε σε λιγότερα από 40 γραμμάρια ημερησίως. Επιπλέον, δεν χορηγούσαν καθόλου πρόσθετη ζάχαρη στα βρέφη ηλικίας κάτω των 2.

Τα σημερινά βρέφη, όμως, καταναλώνουν υπερβολικά πολλή ζάχαρη μέσω της μητρικής διατροφής, του τεχνητού γάλακτος και της πρώιμης έναρξης στερεάς τροφής, λένε οι ερευνητές.

Φωτογραφία: iStock