Η μοναξιά αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο κατάθλιψης
Η μοναξιά αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο κατάθλιψης και κακής υγείας, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι μισοί από τους ανθρώπους που λένε ότι αισθάνονται πάντα μοναξιά (50%) έχουν κλινική κατάθλιψη, σε σύγκριση με μόλις το 10% εκείνων που αναφέρουν ότι δεν αισθάνονται ποτέ μοναξιά, ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό PLOS One.
Επίσης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι έχουν πολύ περισσότερες ημέρες κατά τις οποίες η ψυχική ή σωματική τους υγεία κλονίζεται.
«Τα άτομα που ένιωθαν «πάντα» μοναξιά είχαν πενταπλάσιο κίνδυνο κατάθλιψης, 11 περισσότερες ημέρες κακής ψυχικής υγείας και πέντε επιπλέον ημέρες κακής σωματικής υγείας τον μήνα σε σύγκριση με εκείνους που δεν ένιωθαν ποτέ μοναξιά», ανέφερε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Oluwasegun Akinyemi, ανώτερος ερευνητής στο Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου Howard στην Ουάσινγκτον.
«Η μοναξιά δεν είναι απλώς μια συναισθηματική κατάσταση – έχει μετρήσιμες συνέπειες τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία», πρόσθεσε η ομάδα του. «Η αντιμετώπιση της μοναξιάς μπορεί να αποτελέσει κρίσιμη προτεραιότητα για τη δημόσια υγεία, ώστε να μειωθεί η κατάθλιψη και να βελτιωθεί η συνολική ευημερία».
Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που συγκεντρώθηκαν μεταξύ 2016 και 2023 στο πλαίσιο μιας ετήσιας έρευνας για τους κινδύνους για την υγεία, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 47.000 άνθρωποι.
Περισσότερο από το 80% των ανθρώπων που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφεραν κάποιο επίπεδο μοναξιάς, αλλά εκείνοι με υψηλότερα επίπεδα ήταν πιο πιθανό να υποφέρουν ψυχικά και σωματικά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα.
«Αυτό που ξεχώρισε περισσότερο ήταν το πόσο έντονα η μοναξιά επηρέαζε κάθε πτυχή της υγείας – υπογραμμίζοντας τον επείγοντα χαρακτήρα της αντιμετώπισης αυτής της κρυφής επιδημίας», έγραψαν οι ερευνητές.
Ορισμένες ομάδες επηρεάστηκαν βαθύτερα από τη μοναξιά σε σχέση με άλλες, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Για παράδειγμα, οι γυναίκες είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα κατάθλιψης και κακής ψυχικής υγείας από τους άνδρες, σε όλα τα επίπεδα μοναξιάς.
«Οι νεότεροι ενήλικες, οι γυναίκες, οι άνεργοι και τα άτομα με λιγότερη τυπική εκπαίδευση είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι νιώθουν μοναξιά», ανέφερε ο Akinyemi. «Η μοναξιά δεν επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους – διατρέχει όλες τις ηλικίες και όλα τα υπόβαθρα».
Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι η μοναξιά μπορεί να επηρεάζει την υγεία των ανθρώπων ενεργοποιώντας τα συστήματα αντίδρασης στο στρες «μάχη ή φυγή» ή επηρεάζοντας τη ροή χημικών ουσιών του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη.
«Αυτές οι νευροχημικές αλλαγές, σε συνδυασμό με το ψυχολογικό τίμημα της αντιλαμβανόμενης κοινωνικής αποσύνδεσης, πιθανώς ενισχύουν τον κίνδυνο για καταθλιπτικά συμπτώματα», έγραψαν οι ερευνητές.
Μελλοντικές μελέτες θα πρέπει να εξετάσουν αν η μείωση της μοναξιάς ενός ατόμου μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική του υγεία, είπαν.
Δυστυχώς, όμως, οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά είναι απίθανο να αναζητήσουν βοήθεια από μόνοι τους.
«Η παραδοχή της μοναξιάς μπορεί να εκληφθεί ως αδυναμία ή κοινωνική αποτυχία, γεγονός που μπορεί να αποθαρρύνει τους ανθρώπους από το να αναζητήσουν βοήθεια», ανέφερε ο Akinyemi. «Αυτή η σιωπή μπορεί να επιδεινώσει τα αποτελέσματα της υγείας και να καθυστερήσει παρεμβάσεις που θα μπορούσαν να αποτρέψουν μακροπρόθεσμες βλάβες», πρόσθεσε.
Φωτογραφία: iStock
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Κρίση, καταστροφές και πόλεμος διπλασιάζουν τη σεξουαλική επιθυμία – Ποιες ηλικίες επηρεάζουν
Οι λάμπες μανικιούρ αλλοιώνουν τα κύτταρα στο δέρμα και προκαλούν βλάβες, δείχνει μελέτη
Δέρμα και καλοκαίρι: Αποφύγετε εγκαύματα και τσιμπήματα με έξυπνους τρόπους
