10 εύκολοι τρόποι να κοιμηθείτε αν κάνει ζέστη

Παρατηρείτε ότι το καλοκαίρι το βράδυ κάνει ζέστη και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; 
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ιδανική θερμοκρασία χώρου για να κοιμόμαστε είναι μεταξύ 16 και 21 βαθμών Κελσίου, με τον εγκέφαλο να έχει ελαφρώς χαμηλότερη θερμοκρασία από το υπόλοιπο σώμα.
«Ένας καλός ξεκούραστος ύπνος



Source link